"They did not know it was impossible, so they did it!

Como falei ontem, cai na real depois de um cutucão, que foi seguido de outros cutucões.

A mesma pessoa que me fez cair na real não largou do meu pé enquanto não me matriculei na academia, tive que tirar foto do contrato e comprovar que realmente estava matriculada.

Confesso que não foi fácil!

Eu havia pago planos de academia nos 2 últimos anos e simplesmente só havia jogado dinheiro na lixeira, isso porque, a academia não iria me trazer benefício se eu não a frequentasse.

Me matriculei com receio, pensei, será que mais uma vez eu vou desistir na segunda semana? Será que mais uma vez vou me frustrar, me decepcionar e acabar por me sentir incapaz e burra por jogar dinheiro fora? E depois vou ficar pior (emocionalmente) do que já estava?

Só que no outro dia, mais uma vez meu pé não foi largado (re re), e assim os dias foram passando e quando dei por mim lá estava eu, em pleno sábado fazendo o que? TREINANDO! 

E isso se tornou tão natural que até as cobranças diminuíram (pelo menos as com relação ao treino, porque a respeito da dieta continuo sendo “incentivada”).

E falando em incentivo, olha que legal, “Se você emagrecer 5kg nesse primeiro mês, vai ter direito a ir em um rodízio de pizza, mas só se bater a meta.”

Com 11 dias de treino e dieta subi na balança – em pânico - , porque era assim que me sentia todas as vezes que ia subir em uma balança. Quando subi, ela marcou exatos 5kg a menos! UAU não acreditei que havia conseguido (em 11 dias a meta para o mês!).

- E somos assim mesmo, tão acostumadas a colocar metas e nos frustrarmos que quando acontece até desacreditamos. -

Fiquei tão feliz, me senti tão capaz, me animou de uma forma sem igual.

Esse mesmo amigo havia me falado outra coisa que me marcou “FAÇA POR VOCÊ, NÃO PELOS OUTROS, SOMENTE POR VOCÊ”.

E naquele momento eu senti que tinha feito algo por mim, e que eu era capaz, que com um pouco de sacrifício, disciplina e comprometimento comigo mesma eu seria capaz de alcançar as minhas metas, os meus objetivos.

Só que, seguindo outra filosofa contemporânea (que eu não apoio, não sigo, não admiro...não, não, não!) – eu alcancei a meta, e quando alcancei a meta, a meta foi dobrada. OOOO GOD!

Você consegue.

30 dias, - 10 kg.

Mais uma vez pensei que não ia dar. MAS adivinha só: DEU.

E assim em 30 dias eu eliminei 10kg, com comprometimento com a dieta, os treinos, em fim, comigo.

Talvez vocês ainda não tenham entendido o que eu quis dizer com o que escrevi até agora, mas quero falar da importância de ter alguém nos incentivando, que é diferente de criticar ou mandar que você faça.

Quero falar da importância de olhar para o lado e ver alguém que conseguiu, pois a pessoa que mais tem me incentivado desde o início passou pela mesma situação.

Ver alguém que foi lá e fez, gera em nós o sentimento de que também podemos.

E aqui vai também um desabafo:

Fui criticada por pessoas que eu realmente amo, dizendo-me que eu só falava ou postava nas redes sociais “coisas” a respeito dos meus treinos e dieta, como se falar daquilo que tenho vivido fosse algum crime.

Me chateei no início, mas depois tantas pessoas me procuraram, e tem me procurado pra dizer que estão mudando de vida, que estão sentindo que são capazes, que voltaram para a dieta e a fazer exercícios, que tem sim alcançado objetivos e etc., que tudo aquilo que eu senti quando ouvi as críticas foi substituído por uma imensa alegria.

Alegria de saber que a minha decisão pode estar atingindo a vida de outras pessoas de forma positiva, que eu continuo fazendo algo por alguém – por outras pessoas-, mesmo que em especial esteja fazendo algo por mim.

Quero aqui ressaltar algo às pessoas, em especial as mulheres, que estão decidindo mudar também e como consequência começaram a fazer dieta e exercícios.

Não é normal uma perda tão rápida assim de peso, em um espaço de tempo curto, para isso (felizmente ou infelizmente não sei), eu tenho um aliado, após alguns exames médicos descobri que o meu organismo produz mais testosterona (hormônio masculino) que o organismo da maioria das mulheres, isso faz com que eu perca peso e ganhe massa magra com mais rapidez, até estou fazendo tratamento de reposição hormonal pra trazer equilíbrio, mas continuo com facilidade, principalmente para ganhar massa magra, em breve vou fazer uma avaliação pra constatar quanto de massa magra ganhei, mas a diferença de um mês para o outro foi gritante.

Então, não se frustre se você não emagrecer 10 kg no primeiro mês de dieta e nem desista por conta disso. Eu mesma já senti que depois desses primeiros quilos, o emagrecimento ficou mais lento.

Fazer dieta e exercícios físicos não é uma questão apenas de emagrecer, #projetoverao e etc., é uma questão acima de qualquer outra de SAÚDE.

E amanhã vou contar um pouco pra vocês a respeito do que mudou em relação a minha saúde e a minha mente.

NÃO ESTOU FAZENDO DIETA, ESTOU MUDANDO DE VIDA.

Espero que estejam gostando do Diário da Val, ele foi feito exatamente para isso, compartilhar o que tenho vivido, as minhas dúvidas, questionamentos, crises e etc. Quem sentir curiosidade ou quiser saber qualquer coisa, pode me mandar perguntinhas, quem estiver gostando, compartilha com os seus amigos, muitas vezes tem alguém próximo de você precisando de um incentivo.

Segue mais uma foto, essa é do meu primeiro “antes e depois” com um mês de mudança de mente e de vida!

#canseideserfofa

*ainda não fui no rodízio de pizza ;)

Facebook

Instagram